眨眼間，2025年的日歷就翻到了**后一頁(yè)。

這一年你過(guò)得好嗎？

回首過(guò)去一年，有未完成的計(jì)劃，有難以忘懷的遺憾，但無(wú)論有多少不甘，我們都要和2025年說(shuō)再見(jiàn)了。

站在舊歲與新年的交界處，我們不必急著奔向未來(lái)，也不必執(zhí)著于過(guò)去。

2025年的**后****，不妨給自己一場(chǎng)溫柔的儀式：放下、放松、放空。

把心放平，把事看輕，放過(guò)去過(guò)去，讓未來(lái)到來(lái)。

01

放下

作家雪小禪說(shuō)過(guò)：

“生活從來(lái)如此，輕得如鴻毛，卻又重得如泰山。

關(guān)鍵看你拿什么樣的心境去舉這根叫作生活的杠桿，舉得好，就是舉重若輕，舉得不好，就是泰山壓頂。”

過(guò)去的這一年，你一定經(jīng)歷過(guò)很多事情吧。

或是工作上遇到了爛人破事，或是感情給了不懂珍惜的人，或是家庭里產(chǎn)生了諸多齟齬……

你太過(guò)敏感，太過(guò)深情，別人的一句話、一個(gè)眼神，就成了你心頭揮之不去的陰霾。

你時(shí)常深夜反復(fù)咀嚼這些痛苦，直到今天，你的頭腦還在閃回那些讓你難堪的畫(huà)面。

可你知道嗎？

反復(fù)復(fù)盤(pán)爛人爛事的你，每一次起心動(dòng)念，都是在霸凌你自己。

看過(guò)一句話：為了自己，我必須饒恕你，一個(gè)人，不能永遠(yuǎn)在胸中養(yǎng)著一條毒蛇，不能夜夜起身，在靈魂的圈子里栽種荊棘。

放下，不是為了原諒別人，而是為了放過(guò)自己。

放下，不是放棄，而是選擇不再讓過(guò)去綁架現(xiàn)在。

2025年**后****，一念放下，才能萬(wàn)般自在。

有句話說(shuō)得很對(duì)：讓你內(nèi)耗的人或事，都不是好人好事。別理，別問(wèn)，別起波瀾。

忘記過(guò)往的恩怨，別再關(guān)注那些惡人了，爛掉的果子，自會(huì)從樹(shù)上掉下。

放下錯(cuò)誤的感情，別再掏心掏肺了，揮別錯(cuò)的人，才能遇見(jiàn)真正對(duì)的人。

釋?xiě)焉�活的苦難，別再抱怨命運(yùn)的不公了，熬過(guò)低谷，你終將活成自己的屋檐。

2025年**后****，和過(guò)去一年的一切和解吧。放下心里重重的行囊，大膽往前走，別回頭。

2026年，明確自己的生活主線，修煉穩(wěn)定的內(nèi)核，好好善待自己，一切美好都等著你去開(kāi)啟。

放松

“本來(lái)應(yīng)該從從容容、游刃有余，現(xiàn)在是匆匆忙忙、連滾帶爬。”

這幾個(gè)月爆火的神曲《從從容容》戳中了無(wú)數(shù)人。

這一年，我們就像拉滿了的弓一樣，時(shí)刻緊繃著，活得焦躁不安。

單位績(jī)效要趕，孩子成績(jī)要抓，父母健康要顧，還有突如其來(lái)的變故要處理……

我們疲憊不堪，卻一再逼自己活成救火隊(duì)長(zhǎng)，逼自己撐過(guò)一件件難事。

可我們終究是****凡胎，能承受的壓力有限。如果一直緊張兮兮地面對(duì)生活，終有****會(huì)累垮。

2025年**后****，請(qǐng)對(duì)自己說(shuō)一句：這一年，辛苦了。

僅剩的****，請(qǐng)給自己幾小時(shí)的放松時(shí)刻：什么都別想，什么都別忙，泡一杯熱茶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看看****的電影，吃喜歡的食物……

當(dāng)你開(kāi)始放松下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：

放松，不是懈怠，而是對(duì)生命節(jié)奏的尊重。

放松，不是逃避，而是為了走得更遠(yuǎn)而蓄力。

正如畢淑敏所說(shuō)得那樣：要像煙灰一樣松散。只有放松，全部潛在能量才會(huì)釋放出來(lái)，協(xié)同你達(dá)到完美。

2026年該換一種活法了：松弛一點(diǎn)，放慢一點(diǎn)，佛系一點(diǎn)。

在工作上，別太用力過(guò)猛了，作息規(guī)律，做好精力管理，你才能贏得這場(chǎng)馬拉松。

在感情里，心大一點(diǎn)，論心不論跡，不患得患失。當(dāng)你愛(ài)自己，愛(ài)自然會(huì)流向你。

在生活中，允許一切發(fā)生，接納一切無(wú)常。凡事順其自然，不強(qiáng)求，方能自在心安。

余生很長(zhǎng)，不必慌張。找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，在自己的時(shí)區(qū)里播種，自有碩果累累的那天。

放空

當(dāng)家里堆滿了各種雜物，無(wú)處下腳時(shí)，你的心情如何？

想必一定會(huì)心煩意亂吧。 

我們的心同樣如此，過(guò)去的一年，欲望、偏見(jiàn)、執(zhí)念、不甘以及各種思緒塞滿了我們的心，讓我們疲憊不堪。

2025年**后****，放空一切，給心騰出空間，清風(fēng)明月才能住進(jìn)來(lái)。

試著去忘記年齡：2026年別被社會(huì)時(shí)鐘所困了，想做什么就果斷行動(dòng)起來(lái)。

學(xué)習(xí)一門(mén)新技能，嘗試換工作或轉(zhuǎn)行，拾起年輕時(shí)的夢(mèng)想……只要你愿意，人生就沒(méi)有什么“為時(shí)已晚”。

試著去放空欲望：不被世俗的標(biāo)準(zhǔn)所束縛，戒掉攀比，克制物欲，所謂的房子豪車票子統(tǒng)統(tǒng)都不能代表你。

真正決定你生活質(zhì)量的，是你的親密關(guān)系，是你內(nèi)心的平靜與自洽。

珍惜這一年來(lái)陪伴你、無(wú)條件支持你的家人和朋友。二三知己，家人相伴，初心依舊，已是莫大的幸福。

試著去清空情緒：你可以把過(guò)去一年的雜念都寫(xiě)在紙上，然后丟進(jìn)垃圾桶；你可以做冥想，將一切情緒放空；你也可以和朋友家人互相傾訴，一起扔掉一年的煩惱……

**后，請(qǐng)學(xué)會(huì)及時(shí)清理2025年那些過(guò)時(shí)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，去推倒思維的墻。

2026年，愿你以空杯心態(tài)重新起航：

讀好書(shū)，閱美景，見(jiàn)高人，愿你不斷地向上生長(zhǎng)，向下扎根。

去改變，去更新，去擁抱，去遇見(jiàn)一個(gè)全新的自己。

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很喜歡泰戈?duì)柕囊欢卧挘?/span>

“有一個(gè)夜晚，我燒毀了所有記憶，從此我的夢(mèng)就透明了；有一個(gè)早晨，我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了�！�

當(dāng)跨年的鐘聲響起時(shí)，愿你也能將一切翻篇。

睡前放下一切，醒來(lái)便是新生。

2026年，愿我們眼里有光，心中有愛(ài)，腳下有路，所求皆所得，所行皆坦途。